Helse og helsevaner hos e-sportutøvere

E-sport er mer enn “bare gaming” – det er organisert konkurranse med klare regler, lag og ligaer, der utøvere trener og konkurrerer i ulike spill på PC, konsoll eller mobil. Samtidig stiller e-sporten høye krav til reaksjonstid, presisjon og konsentrasjon – faktorer som påvirkes av blant annet kosthold, koffeinbruk, stillesitting og søvn. Mange spiller mange timer om dagen, og rapporterer plager som nakke-, rygg- og håndleddsmerter. Fysisk aktivitet kan hjelpe, men vi vet fortsatt for lite om hvor mye e-sportutøvere faktisk beveger seg, hva de spiser og hvordan de sover – særlig når tidsforskjeller og sene kamper påvirker døgnrytmen.

Derfor gjennomfører vi en studie blant utøvere i Good Game ligaen (divisjon 1–4) for å følge kostholds-, aktivitets- og søvnvaner gjennom ett år. Målet er å forstå hvordan vanene endrer seg over tid og hva som henger sammen med prestasjon og helse. Med denne kunnskapen kan vi gi mer treffsikre, praktiske råd til utøvere, trenere og klubber – og legge til rette for en sunnere og mer bærekraftig e-sport-hverdag.